レルパックスによる偏頭痛の治し方とおすすめサプリ

  • 2017/8/13

偏頭痛のたびに飲むレルパックスの副作用が怖い・・・

その気持ちわかります。私も偏頭痛を治すためだと長年レルパックスを使っていましたが、いつも副作用に悩まされていました

偏頭痛のたびに市販薬を飲んで治す日々。薬漬けという不健康なイメージと薬物乱用頭痛という新たな頭痛にも悩まされて、このままではだめだと抜本的に治そうと一念発起。

そんな私が辿り着いたのはサプリです。偏頭痛はサプリでいとも簡単に予防することもできます。サプリなら副作用もなく、健康的に対策することができます。

ここではレルパックスを使っているあなたのために、原因とサプリをおすすめする理由をまとめました。私の体験談もあるので参考にしてください。

てっとり早く治し方&予防方法を知りたい方はこちら。
⇒ 私のイチオシサプリ「ずきしらずの実」のレビューはこちら
⇒ 私がおすすめする偏頭痛対策サプリ3選

私が偏頭痛になるきっかけ

私の偏頭痛は、頭の前の部分、額の上の部分が痛くなることが多いです。

きっかけはだいたい生理がくる前です。

偏頭痛になってから生理がくるまでの日数は、月によってバラバラなので読めません。

だけどだいたい毎月、偏頭痛はあります。

生活のリズムを変えないといけないのかもしれません。

けれど以前より寝る時間を早くしたり、ストレッチをしていますけどやはり偏頭痛になります。

こういう偏頭痛に効く食事があれば知りたいです。

偏頭痛になると何も手につかない

偏頭痛になると考え方がネガティブになり、気分が暗くなります。

こういうときには周りの人に対する態度もとげとげしくなるような気がします。

体も重いですし、集中力も落ち、とても疲れやすくなります。

夜テレビを見ながら寝てしまうこともよくあります。

偏頭痛になったときに一番影響があるのは目です。

いつもより視力が落ちて、目がだるくなります。

目に涙がたまるときもあり、なおさら見づらくなります。

頭痛の影響で肩が重くなることもあります。

普段は肩こりではないのですが、このときだけは肩がつらくなります。

その影響で気分が悪くなり、食欲がわかなくなることもあります。

ちょっと眠るだけで痛みが軽くなることもあるので、仕事中でも居眠りしたいですが、それができません。

そういうストレスがなおさら偏頭痛になりやすい状態を作っているのかもしれません。

ここに書いたことが全部、毎月あるわけではないですが、偏頭痛はだいたい毎月あるので、これだけでもつらいです。

偏頭痛なったときの治し方

ちょっとの時間、机にふせって寝るだけでも偏頭痛が軽くなることがあります。

なのでいつでも居眠りできる環境がほしいです。

軽い運動も効果があります。

頭が痛いときに体を動かすのは大変ですが、動かしているうちに頭痛が消えるのでできれば動いたほうがいいです。

もちろんハードな運動ではなく、ウォーキングや軽いストレッチがいいです。

深く呼吸をしながら動かすとなお効果があります。

体を温めることも効果があります。

足湯など末端を温めることも効果があるかもしれません。

血の巡りをよくすることが、この偏頭痛を軽くするこつなのかもしれません。

そう思って偏頭痛のときにはストレッチなどの軽い運動をするのですが、痛みが強くなるとそういうことをしようという気にならないので、そうなる前に痛みを軽くしたいです。

おすすめの偏頭痛対策はこちらを確認してください。

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