アレルギーによる偏頭痛の治し方とおすすめサプリ

  • 2017/7/3

偏頭痛がひどい・・・アレルギーが原因だとわかっちゃいるけどどうしようもない

その気持ちわかります。私も長年ひどい偏頭痛に悩まされていました。原因は間違いなくアレルギーだと確信していたものの、仕事もあるのでなかなか改めることはできませんでした。

偏頭痛のたびに市販薬を飲んで治す日々。薬漬けという不健康なイメージと薬物乱用頭痛という新たな頭痛にも悩まされて、このままではだめだと抜本的に治そうと一念発起。

そんな私が辿り着いたのはサプリです。偏頭痛はサプリでいとも簡単に予防することもできます。仕事が忙しい私にはぴったり。

ここではアレルギーに悩んでいるあなたのために、原因と治し方をまとめました。私の体験談もあるので参考にしてください。

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アレルギーでなぜ偏頭痛になるのか?

アレルギーにはさまざまな種類がありますが、その症状を引き金に頭痛が起こることもあります。

かつて、アレルギー性鼻炎と偏頭痛をもつ方々に、アレルギーを治療する注射を打ったところ、偏頭痛の発作が約半数ほど減ったという研究もありました。

両者の具体的な関連性は解明されていませんが、考えられるケースがいくつかあります。

例えば、アレルギー性鼻炎・花粉症の場合や、食物アレルギーの呼吸器症状の場合、鼻づまりや口および気道の腫れ、咳や痰などにより、口呼吸になったり呼吸が浅くなったりして、酸素不足に陥ることがあります。

体内に酸素が足りないと、身体は血液量を増やし、脳を酸欠から守ろうとします。

少しでも早く多くの酸素を脳へ送ろうとするため、脳内の血管は急速に押し拡げられ、周囲の三叉神経にも刺激を与えます。

圧迫された三叉神経からは、炎症物質や痛みの元となる物質が放出され、炎症によりさらに血管は拡がり、痛みも強くなっていきます。

これが、片頭痛の起こる仕組みと考えられています。

食物アレルギーによる皮膚や粘膜症状(かゆみ、じんましん、目や口とその周りの腫れなど)、消化器症状(腹痛、下痢、嘔吐など)により睡眠が不足したり不規則になったり、ストレスや疲労が蓄積するなどしたことから、片頭痛が引き起こされるケースもあるでしょう。

私が偏頭痛になるきっかけ

私の偏頭痛は日によって痛みの部位が変わりますが、例えば右側だけ酷く痛んだり、別の日には左側だったり、後頭部だったり、前側だけだったりとその時によってまちまちなのです。

痛み方は、脈打つタイミングと同じくズキズキ、ガンガンと痛くなります。

軽い日はチクチクと言った感じの痛み方になりますが、しつこく痛いです。

偏頭痛が起こりやすい時は生理前や寝不足だったり、逆に昼頃まで沢山睡眠を取った日に起こりやすい気がします。

偏頭痛になると何も手につかない

私の場合の偏頭痛は薬を飲んだからと言って直ぐに治まる事が少なく、酷い時には毎日薬を飲んでいるにも関わらず、寝て起きても翌日以降まで痛みが引き続く事があります。

仕事等で複雑な作業や、考え込んだりすると偏頭痛の痛みばかり気になってしまって集中出来なくなるのが困ります。

あまりに痛いと何をする気も起きないので、結局仕事を休む事になるので支障が出ます。

ですが、こんな酷い痛みの時に仕事をしても効率を下げてしまうだけなのでしっかりと休養する事に務める事にします。

偏頭痛酷くなると、今度はズキズキとした痛みだけではなくて吐き気を催したりして、食欲まで失せてしまうので困ります。

頭痛薬は大体が空腹時に服用する事が出来ませんので、食べたくなくても、何か胃に何かを無理矢理入れてから頭痛薬を飲む必要があるのでとってもしんどいですね。

酷い痛みの時はズキズキとした痛みに合わせるかの様に、目がチカチカしてきたりと眩暈の症状も出る時があって不快です。

偏頭痛なったときの治し方

基本かもしれませんが、とりあえず頭痛薬を飲んで安静にしている事が一番ですね。

そして夜更かしをせずしっかりと睡眠を取る事にしています。

ただ、私の場合は寝過ぎによる偏頭痛も起こるので気をつける必要があります。

偏頭痛がこれから始まるかもしれないと予感がした際には、コーヒーを飲む様にしています。

私は今までコーヒーのカフェインは余計に痛みを悪化させるものだと思っていましたが、最近コーヒーのカフェインが寧ろ偏頭痛の予防になると聞き積極的に飲んでいます。

カフェインが血管を収縮させる効果があるそうで痛みにくくなると聞き、偏頭痛が始まりそうと思ったら即行飲んでいます。

ただ、毎回コーヒーで完全に予防出来ているわけではなく酷く痛む場合があります。

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