偏頭痛が起こるメカニズムを図説で解説

偏頭痛が起こるメカニズムを図説で解説

「偏頭痛ってどうやって起こるの?」
「偏頭痛になるメカニズムって?」

そう疑問に思う偏頭痛持ちの方は多いでしょう。原因、メカニズムがわかれば傾向と対策が打てますからね。それでは解説していきます。

片頭痛の発生の原因になる物質はセロトニン

セロトニンはニコチンによく似た物質で、血管を収縮される作用があります。ニコチンはたばこにも含まれていて、血管を収縮するとよく言われますね。あれと一緒です。

そしてセロトニンは時間と共に分解されるのですが、その際、収縮していた血管が元の状態以上に戻ろうとします。リバウンドのようなイメージですね。

この時、前述の通り、血管の周辺の神経を刺激するために片頭痛が起こります。そしてこのセロトニンが異常分泌してしまう状態、それがストレスです。つまり、片頭痛はストレスが原因とも言えるのです。

先ほども言った通り、セロトニンを過剰分泌させないためには、ストレスを溜めないことが大事です。片頭痛でお悩みの方は、出来るだけ規則正しい生活を心がけましょう。睡眠不足などのストレスは大きな原因となります。

とは言ってもこのストレス社会。好きでストレスを溜めているわけじゃないですよね。誰しも不規則な生活をしたいわけじゃないですよね。

皆さんそれぞれに、したくても中々できない事情があると思います。ストレスを溜めないことが最良ですが、どうしてもやむを得ない場合もあろうかと思います。

その場合は昔からのオーソドックスな方法で食べ物で改善することもできます。

偏頭痛を治すにはセロトニンのコントロールがポイント

偏頭痛が起こるメカニズム(図解)

こちらを見てください。偏頭痛が起こるメカニズムです。

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偏頭痛を予防するにはこの悪い流れを断ち切らないといけません。

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こちらは私がやってしまっていた最も悪い例です。頭痛薬でとりあえず治す。これは対処療法でしかなく何の治療にもなっていませんでした。

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やはり最も良いのが根本から予防対策をすることです。私も既に述べたとおり、日曜に偏頭痛が多かったことから会社のストレスではないかというのは容易に想像できます。

しかし、これをコントロールするのは簡単には行きません。職業柄(企画職)なのでPCもよく使うので眼精疲労や肩こりもなかなか対策できません。現代社会でここを対策するのはけっこう難しいです。ではどうするか。

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よって私が目をつけたポイントはここです。神経伝達物質の抑制をできないか。この神経伝達物質のコントロールが非常に重要になってきます。

セロトニンのコントロールにはフィーバーフューを摂ろう

みなさんフィーバーフューという植物をご存知ですか?セロトニンをコントロールし、頭痛に効くハーブとしてフィーバーフューが非常に人気があります。

日常生活の改善は仕事のストレスや睡眠不足など、どうしても仕方がない事があるため限界があると思います。そう言う方のためにフィーバーフューを日常的に摂ることによって、頭痛を防げる訳です。

頭痛になってから頭痛薬を服用するのは副作用の問題もありますので、最後の手段として残しておいた方が良いでしょう。

なぜフィーバーフューは偏頭痛を緩和するのか?ですが、偏頭痛はセロトニンの過剰分泌により、収縮した血管が戻るときに三叉神経を刺激するから起こります。

だからセロトニンのコントロールがポイントになるのですが、このセロトニンの分泌を抑えるパルテノライドと言う成分がフィーバーフューに含まれます。

パルテノライドはハーブであるフィーバーフューに含まれる成分で、片頭痛の原因になる血小板の過剰な凝結と、セロトニンの放出を抑え、血行を良くする働きがあります。

一般的なハーブとして販売されていますが、最近の研究では抗ガン作用まであることが発見されています。

ちなみにフィーバーフューの摂取には最近はサプリで摂る方法がもっとも主流です。

※この記事はこちらにより詳しくまとめました。
フィーバーフューが摂れる偏頭痛おすすめサプリランキング

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