【保存版】偏頭痛の原因と痛みを和らげる方法「ずきしらずの実」

【保存版】偏頭痛の原因と痛みを和らげる治療・予防方法

こんにちは。小川製薬の小川です。

突然ですがあなたはこんな悩みを抱えていませんか?

・月に何度か、頭がズキズキ痛む・・・

・我慢できなくてどうしようもないくらい頭が痛む・・・

・肩こりや眼精疲労から頻繁に偏頭痛がする

・生理や排卵日に合わせて偏頭痛がする

・頭痛薬を飲んでいるが、薬を飲み続けることに不安・・・

私自身も社会人になってから毎週のように偏頭痛に悩まされ続けて20年になります。

私の場合は日曜の夕方からの偏頭痛、肩こりや眼精疲労による偏頭痛があり、多い時で週3回偏頭痛になります。痛みは考え事ができないくらいひどい痛みで、手足がしびれて病院に運び込まれたこともあります。

ロキソニンやバファリンが手放せない生活でしたが、このままでは対処療法なので体質を改善しなければと偏頭痛の症状、原因を研究し、治療法を調べつくしました。

いまでは自分なりのうまい付き合い方を見つけて偏頭痛もほぼなくなり、うまく共存できていると思います。

ここでは同じ悩みをお抱えの方に偏頭痛の治し方を紹介したいと思います。

片頭痛の原因とメカニズム

片頭痛の対策を説明する前に片頭痛のメカニズムを整理しましょう(諸説あります)。

脳には大小様々な血管と神経が縦横無尽に張り巡らされています。

この中で「ある物質」が原因になって、脳の太い血管が拡張することで、その周囲にある特に一番大きな神経「三叉神経(さんさしんけい)」が圧迫され、刺激を受けます。

簡単に言えば、この刺激が痛みとなって認識するのです。

さらに言うならば、刺激を受けた三叉神経は痛みの原因となる神経ペプチドとよばれる物質を放出し、血管の周りが炎症を起こします。

するとますます血管が拡張し、三叉神経が刺激されるという悪循環に陥ります。

この刺激が痛み以外にも認識されることがあり、片頭痛からくる吐き気やめまい、目の前がチカチカすると言った症状になります。

脳は頭蓋骨に覆われており、その中に血管と神経が所狭しと縦横無尽に張り巡らされています。

片頭痛の原因になる物質とは

では片頭痛の発生の原因になる物質とは何でしょうか?

結論から言うと、セロトニンと言います。

セロトニンはニコチンによく似た物質で、血管を収縮される作用があります。

ニコチンはたばこにも含まれていて、血管を収縮するとよく言われますね。あれと一緒です。

そしてセロトニンは時間と共に分解されるのですが、その際、収縮していた血管が元の状態以上に戻ろうとします。リバウンドのようなイメージですね。

この時、前述の通り、血管の周辺の神経を刺激するために片頭痛が起こります。

片頭痛予防のコツはセロトニンのコントロール

このセロトニンは血小板の中にも存在し、人間にとってごく一般的な物質なのですか、あることを理由に過剰分泌します。

それがストレスです。つまり、片頭痛はストレスが原因とも言えるのです。

先ほども言った通り、セロトニンを過剰分泌させないためには、ストレスを溜めないことが大事です。片頭痛でお悩みの方は、出来るだけ規則正しい生活を心がけましょう。睡眠不足などのストレスは大きな原因となります。

とは言ってもこのストレス社会。好きでストレスを溜めているわけじゃないですよね。誰しも不規則な生活をしたいわけじゃないですよね。

皆さんそれぞれに、したくても中々できない事情があると思います。ストレスを溜めないことが最良ですが、どうしてもやむを得ない場合もあろうかと思います。

その場合は昔からのオーソドックスな方法で食べ物で改善することもできます。

フィーバーフューを摂ろう

みなさんフィーバーフューという植物をご存知ですか?

頭痛に効くハーブとしてフィーバーフューが人気があります。

日常生活の改善は仕事のストレスや睡眠不足など、どうしても仕方がない事があるため限界があると思います。そう言う方のためにフィーバーフューを日常的に摂ることによって、頭痛を防げる訳です。

頭痛になってから頭痛薬を服用するのは副作用の問題もありますので、最後の手段として残しておいた方が良いでしょう。

なぜフィーバーフューは偏頭痛を緩和するのか?

先程も言った通り、偏頭痛はセロトニンの過剰分泌により、収縮した血管が戻るときに三叉神経を刺激するから起こります。

だからセロトニンのコントロールがポイントになるのですが、このセロトニンの分泌を抑えるパルテノライドと言う成分がフィーバーフューに含まれます。

パルテノライドはハーブであるフィーバーフューに含まれる成分で、片頭痛の原因になる血小板の過剰な凝結と、セロトニンの放出を抑え、血行を良くする働きがあります。

一般的なハーブとして販売されていますが、最近の研究では抗ガン作用まであることが発見されています。

フィーバーフュー(パルテノライド)の摂取法

フィーバーフューはハーブですから、長らくハーブティとして愛飲されてきましたが、最近ではずきしらずの実に代表されるようなサプリで飲まれることも多くなりました。

ずきしらずの実はフューバーフューを大量に含んでおり、最も良く飲まれています。


『ずきしらずの実』

こちらにレビューがありました。
最速レビュー!噂の国産ずきしらずの実をつかってみたら想像以上に良かった!

最後に

いかがでしたでしょうか。私自身も週2,3回の偏頭痛持ちでしたが、セロトニンをコントロールすることで今ではすっかり偏頭痛と無縁の生活が続いています。

セロトニンをコントロールするにはなるべく規則正しい生活を送ること、ストレスのない生活を極力送ること、それがなかなかできない場合はフィーバーフューのサプリを服用することをお勧めします。

フィーバーフューのサプリはなんでもいいですが、ずきしらずの実などが代表的ですので、安心でしょう。それでは。

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